熊大（排灣長跑） 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
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熊大（排灣長跑）

2.1 km | 00:10:21 | 04:51/km

日期: 2018-03-11 18:04 - 天氣: 涼 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'04" / 04'47" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'51")

04'47"

1000 / 2000

3

00'30"

(10'21")

03'55"

130 / 2130

訓練台40km後轉換連習～

3月累積里程 : 131.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

KuoChan Huang, 老飛和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'47"	00:09'51"
2.1	03'58"	00:10'22"

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