小Fu 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

小Fu 新北市
ID 7015

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9.6 km | 02:09:47 | 13:29/km

日期: 2014-01-19 07:02 - 總爬升: 477 m - 地點: 三峽區中園國小 - 卡路里: 872.559 Cal

Pace: 07'00" / 10'03" / 15'22" / 32'50" / 05'38" / 18'01" / 17'04" / 12'36" / 07'50" / 05'29" /

1月累積里程 : 83.59 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Emily 和ㄚ忠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	10'03"	00:17'03"
3	15'22"	00:32'25"
4	32'50"	01:05'15"
5	05'38"	01:10'53"
6	18'01"	01:28'54"
7	17'04"	01:45'58"
8	12'36"	01:58'34"
9	07'50"	02:06'24"
9.6	05'29"	02:09'47"

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成績 : 01:07:05

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