Kimino Wang 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kimino Wang 南投
ID 133071

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22.0 km | 03:12:07 | 08:43/km | 第6半馬

2018 埔里跑Puli Power山城派對馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	03:12:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'28")

00:40'28" (+05'51")

01:15'05"

10 km

(01:15'05")

00:34'37"

15 km

(01:57'59")

00:42'54" (+08'17")

01:28'29" (+13'24")

20 km

(02:43'34")

00:45'35" (+10'58")

Finish

(03:12:07)

日期: 2018-03-11 05:56 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽前宣言: 自我突破！

賽後評分: 補給超多
給 5 星

3月累積里程 : 43.12 km

MIZUNO OSAKA RIDER 20 限量女款慢跑鞋累積 : 923.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曹榮集, 志明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	06'27"	00:20'04"
3	07'04"	00:27'08"
4	06'40"	00:33'48"
5	06'40"	00:40'28"
6	09'04"	00:49'32"
7	07'07"	00:56'39"
8	05'24"	01:02'03"
9	06'31"	01:08'34"
10	06'31"	01:15'05"
11	07'20"	01:22'25"
12	07'30"	01:29'55"
13	05'54"	01:35'49"
14	11'18"	01:47'07"
15	10'52"	01:57'59"
16	12'42"	02:10'41"
17	09'23"	02:20'04"
18	07'24"	02:27'28"
19	07'07"	02:34'35"
20	08'59"	02:43'34"
21	08'26"	02:52'00"
22	10'28"	03:02'28"
23	08'13"	03:10'41"
22.8	-33'-4"	03:16'09"

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朋友動態

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