卓一方 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 01:00:34 | 06:23/km

日期: 2012-10-17 05:31 - 地點: 民族路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 588 Cal

Pace: 06'54" / 06'29" / 06'22" / 06'18" / 06'19" / 06'11" / 06'11" / 06'18" / 05'55" / 07'37" /

10月累積里程 : 200.15 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 814.7 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), david 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'29"	00:13'23"
3	06'22"	00:19'45"
4	06'18"	00:26'03"
5	06'19"	00:32'22"
6	06'11"	00:38'33"
7	06'11"	00:44'44"
8	06'18"	00:51'02"
9	05'55"	00:56'57"
9.5	07'37"	01:00'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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