林慰一 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
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3.7 km | 00:15:42 | 04:11/km

日期: 2018-03-10 15:54 - 地點: 福智教育園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'00" / 04'09" / 04'24" / 04'15" /

短距離配速跑
喘得不要不要地

3月累積里程 : 153.81 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

totti 亮哲和慢慢跑快快到說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'09"	00:08'09"
3	04'24"	00:12'33"
3.7	04'14"	00:15'42"

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