陳圜圜 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳圜圜台中
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15.1 km | 02:01:41 | 08:05/km

日期: 2018-03-10 10:16 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'43" / 07'20" / 07'27" / 07'34" / 07'32" / 07'43" / 08'04" / 08'07" / 08'30" / 08'40" / 08'12" / 08'41" / 08'44" / 08'51" / 08'37" / 06'20" /

台中

陳圜圜

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基本訓練
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白天跑步要狂補水！！

3月累積里程 : 201.11 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳國勝, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'20"	00:14'03"
3	07'27"	00:21'30"
4	07'34"	00:29'04"
5	07'32"	00:36'36"
6	07'43"	00:44'19"
7	08'04"	00:52'23"
8	08'07"	01:00'30"
9	08'30"	01:09'00"
10	08'40"	01:17'40"
11	08'12"	01:25'52"
12	08'41"	01:34'33"
13	08'44"	01:43'17"
14	08'51"	01:52'08"
15	08'37"	02:00'45"
15.0	06'29"	02:01'04"

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