17.1 km | 02:02:47 | 07:10/km日期: 2014-01-18 07:46 - 地點: 步校(鳳凰山) - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 06'56" / 06'34" / 07'28" / 07'20" / 06'20" / 06'28" / 06'40" / 07'54" / 07'22" / 07'09" / 06'30" / 06'45" / 07'58" / 08'10" / 07'28" / 07'17" / 07'49" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'34" | 00:13'30" |
3 | 07'28" | 00:20'58" |
4 | 07'20" | 00:28'18" |
5 | 06'20" | 00:34'38" |
6 | 06'28" | 00:41'06" |
7 | 06'40" | 00:47'46" |
8 | 07'54" | 00:55'40" |
9 | 07'22" | 01:03'02" |
10 | 07'09" | 01:10'11" |
11 | 06'30" | 01:16'41" |
12 | 06'45" | 01:23'26" |
13 | 07'58" | 01:31'24" |
14 | 08'10" | 01:39'34" |
15 | 07'28" | 01:47'02" |
16 | 07'17" | 01:54'19" |
17 | 07'49" | 02:02'08" |
17.1 | 06'25" | 02:02'47" |