8.0 km | 01:09:29 | 08:39/km日期: 2018-03-08 20:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'05" / 08'42" / 15'49" / 15'01" / 08'01" / 15'48" / 17'53" / 08'34" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+01'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'32" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'07" | 1609 / 4828 |
4 | | 08'23" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'37" (+00'30") | 1591 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.23 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 08'42" | 00:18'47" |
3 | 15'49" | 00:34'36" |
4 | 15'01" | 00:49'37" |
5 | 08'01" | 00:57'38" |
6 | 15'48" | 01:13'26" |
7 | 17'53" | 01:31'19" |
8 | 08'34" | 01:39'53" |
8.0 | 05'51" | 01:40'03" |