6.7 km | 00:38:18 | 05:42/km日期: 2018-03-07 12:49 - 地點: 北田 - 平均心率: 161 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'38" / 05'40" / 05'32" / 05'29" / 05'58" / 06'56" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'29") | 1770 / 1770 |
2 | | 05'34" (+00'25") | 1791 / 3562 |
3 | | 05'09" | 1000 / 4562 |
4 | | 15'26" (+10'17") | 64 / 4627 |
5 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 5627 |
6 | | 15'25" (+10'16") | 64 / 5692 |
7 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 6692 |
8 | | 08'20" (+03'11") | 10 / 6703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'40" | 00:11'18" |
3 | 05'32" | 00:16'50" |
4 | 05'29" | 00:22'19" |
5 | 05'58" | 00:28'17" |
6 | 06'56" | 00:35'13" |
6.7 | 05'54" | 00:39'22" |