呂崇銘 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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4.8 km | 00:26:38 | 05:35/km

日期: 2018-03-06 17:43 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'19" / 06'11" / 05'26" / 05'28" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

05'06" (+00'11")

388 / 388

2

02'14"

(04'13")

05'25" (+00'30")

412 / 800

3

02'09"

(06'22")

05'28" (+00'33")

393 / 1193

4

03'02"

(09'24")

07'35" (+02'40")

399 / 1592

5

02'00"

(11'24")

04'55"

405 / 1998

展開計圈分析

澎湖

呂崇銘

原來來回才八公里啊啊啊啊

·

澎湖

呂崇銘

試試這雙！

·

終於完成多年以來的願望==
從石泉跑到觀音亭。。。

3月累積里程 : 104.62 km

NIKE FLEX 2016 RUN 累積 : 139.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

Jason Hsu, JEN HUNG SU 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	06'11"	00:11'30"
3	05'26"	00:16'56"
4	05'28"	00:22'24"
4.8	05'34"	00:26'38"

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