11.9 km | 01:00:41 | 05:04/km日期: 2018-03-06 06:10 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'25" / 04'52" / 04'30" / 04'47" / 06'17" / 06'23" / 05'29" / 04'01" / 04'16" / 04'35" / 04'44" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+01'27") | 943 / 11943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'52" | 00:10'17" |
| 3 | 04'30" | 00:14'47" |
| 4 | 04'47" | 00:19'34" |
| 5 | 06'17" | 00:25'51" |
| 6 | 06'23" | 00:32'14" |
| 7 | 05'29" | 00:37'43" |
| 8 | 04'01" | 00:41'44" |
| 9 | 04'16" | 00:46'00" |
| 10 | 04'35" | 00:50'35" |
| 11 | 04'44" | 00:55'19" |
| 11.9 | 05'27" | 01:00'28" |
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