喀拉曼 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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3.2 km | 00:33:00 | 10:11/km

日期: 2018-03-05 06:23 - 地點: 三德檢查哨 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'50" / 10'27" / 09'30" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

10'45" (+01'25")

1024 / 1024

2

10'33"

(21'34")

10'28" (+01'08")

1006 / 2030

3

09'35"

(31'09")

09'20"

1024 / 3055

4

01'51"

(33'00")

07'51"

235 / 3291

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穿ㄚ拖小跑一下

3月累積里程 : 47.73 km

ㄚ拖ㄚ拖累積 : 19.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

張慶忠, 張美珠(巫妮) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'27"	00:21'17"
3	09'30"	00:30'47"
3.2	09'14"	00:33'00"

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