.... 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

.... 新北市
ID 8710

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7.6 km | 00:44:13 | 05:50/km

日期: 2014-01-16 23:48 - 地點: 浮洲河濱 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 06'03" / 05'40" / 05'56" / 06'11" / 05'39" / 05'48" / 05'51" /

基本訓練

1月累積里程 : 30.11 km

Android - JYT JY-G3 上傳 | 10 years ago

汪一任, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'03"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	05'56"	00:23'19"
5	06'11"	00:29'30"
6	05'39"	00:35'09"
7	05'48"	00:40'57"
7.6	05'50"	00:44'13"

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朋友動態

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km