童文昌 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.0 km | 00:29:21 | 05:51/km

日期: 2014-01-16 22:11 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 05'42" / 05'46" / 05'50" / 05'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'42"

(12'01")

05'42" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'47")

05'45" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'37")

05'49" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'16")

05'39"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'21")

05'24"

15 / 5015

1月累積里程 : 165.48 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

tomney_chang, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 51 人說推

·

江大俠~Arsene~ 昌哥
看起來恢復的狀況不錯唷
加油加油~~

2014-01-17 09:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'42"	00:11'54"
3	05'46"	00:17'40"
4	05'50"	00:23'30"
5	05'40"	00:29'10"
5.0	--'--"	00:29'10"

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