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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:31:26 | 04:20/km | 第27半馬
    2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績01:31:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'27")
    		00:20'27"00:41'52"
    10 km(00:41'52")
    		00:21'25" (+00'58")
    15 km(01:03'37")
    		00:21'45" (+01'18")00:43'43" (+01'51")
    20 km(01:25'35")
    		00:21'58" (+01'31")
    Finish(01:31:26)

    日期: 2018-03-04 06:00 - 總爬升: 289 m - 地點: 台南古都馬 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1288 Cal - 總步數: 16474 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'49"1004 / 1004178 / 146
    2
    04'06"  (07'56")
    		04'04" (+00'15")1004 / 2008175 / 139
    3
    04'17"  (12'13")
    		04'16" (+00'27")1001 / 3009177 / 131
    4
    04'02"  (16'15")
    		04'00" (+00'11")1004 / 4014172 / 144
    5
    04'13"  (20'28")
    		04'12" (+00'23")1002 / 5016175 / 135
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (24'50")
    		04'21" (+00'32")1003 / 6020181 / 126
    7
    04'15"  (29'05")
    		04'12" (+00'23")1008 / 7028178 / 132
    8
    04'28"  (33'33")
    		04'25" (+00'36")1009 / 8037180 / 125
    9
    04'07"  (37'40")
    		04'05" (+00'16")1006 / 9043179 / 136
    10
    04'16"  (41'56")
    		04'14" (+00'25")1004 / 10047180 / 130
    11
    04'19"  (46'15")
    		04'17" (+00'28")1005 / 11053183 / 126
    12
    04'20"  (50'35")
    		04'19" (+00'30")1001 / 12054182 / 126
    13
    04'20"  (54'55")
    		04'17" (+00'28")1007 / 13062182 / 127
    14
    04'25"  (59'20")
    		04'23" (+00'34")1004 / 14067181 / 125
    15
    04'21"  (01:03'41")
    		04'18" (+00'29")1008 / 15075183 / 126
    16
    04'29"  (01:08'10")
    		04'25" (+00'36")1012 / 16088182 / 124
    17
    04'21"  (01:12'31")
    		04'19" (+00'30")1006 / 17094179 / 129
    18
    04'30"  (01:17'01")
    		04'29" (+00'40")1001 / 18096182 / 122
    19
    04'20"  (01:21'21")
    		04'17" (+00'28")1011 / 19108179 / 129
    20
    04'19"  (01:25'40")
    		04'17" (+00'28")1005 / 20113179 / 129
    21
    04'15"  (01:29'55")
    		04'14" (+00'25")1000 / 21113185 / 126
    高雄
    林世旭
    · 留言
    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.20 km 愛迪達 taku ni ren 累積 : 994.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    高謙, Jerry Wu 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜凸台完赛
    2018-03-04 22:58 ·
    Michael 恭喜旭哥抗熱完賽上凸台～讚丫
    2018-03-05 00:04 ·
    吳小彰 恭喜順利完賽~
    2018-03-05 00:39 ·
    黃淑芳 早安，恭喜高速完賽
    2018-03-05 08:39 ·
    熊愛慢跑 恭喜高速完賽,讚!
    2018-03-05 11:55 ·
    李百信 恭喜旭哥高速上凸台完賽厲害哦~
    2018-03-05 12:54 ·
    CKW 恭喜旭哥高速完賽，上凸台^_^
    2018-03-07 19:45 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 強
    2018-03-08 21:18 ·
    張秀雲 晚安
    恭喜完賽
    2018-03-12 22:17 ·
    吳育富 恭喜 高松市完賽上凸台
    2018-03-13 06:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    204'06"00:07'55"
    304'17"00:12'12"
    404'02"00:16'14"
    504'13"00:20'27"
    604'22"00:24'49"
    704'15"00:29'04"
    804'25"00:33'29"
    904'07"00:37'36"
    1004'16"00:41'52"
    1104'19"00:46'11"
    1204'21"00:50'32"
    1304'19"00:54'51"
    1404'24"00:59'15"
    1504'22"01:03'37"
    1604'25"01:08'02"
    1704'25"01:12'27"
    1804'30"01:16'57"
    1904'17"01:21'14"
    2004'21"01:25'35"
    2104'15"01:29'50"
    21.404'08"01:31'26"

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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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