8.8 km | 00:47:44 | 05:25/km日期: 2018-03-04 06:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'01" / 05'13" / 06'11" / 04'13" / 06'16" / 04'14" / 06'29" / 05'07" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'29") | 2020 / 2020 |
2 | | 17'14" (+13'10") | 150 / 2171 |
3 | | 04'18" (+00'14") | 1031 / 3203 |
4 | | 04'12" (+00'08") | 1044 / 4247 |
5 | | 17'04" (+13'00") | 168 / 4416 |
6 | | 04'06" (+00'02") | 1052 / 5469 |
7 | | 04'04" | 1055 / 6524 |
8 | | 13'45" (+09'41") | 216 / 6741 |
9 | | 05'09" (+01'05") | 2056 / 8797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.64 km ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'13" | 00:11'14" |
3 | 06'11" | 00:17'25" |
4 | 04'13" | 00:21'38" |
5 | 06'16" | 00:27'54" |
6 | 04'14" | 00:32'08" |
7 | 06'29" | 00:38'37" |
8 | 05'07" | 00:43'44" |
8.8 | 05'02" | 00:47'45" |