徐小發 2012/11/07 訓練日誌

徐小發苗栗
ID 3650

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徐小發

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

日期: 2012-11-07 20:35 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 04'29" / 05'20" / 05'28" / 05'43" / 06'40" / 05'39" / 05'18" / 05'10" / 05'42" / 05'39" / -10'00" /

11月累積里程 : 80.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'20"	00:09'49"
3	05'28"	00:15'17"
4	05'43"	00:21'00"
5	06'40"	00:27'40"
6	05'39"	00:33'19"
7	05'18"	00:38'37"
8	05'10"	00:43'47"
9	05'42"	00:49'29"
10	05'39"	00:55'08"
10.0	-19'-56"	00:55'05"

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