辛銘進 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

辛銘進彰化
ID 235235

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5.1 km | 00:32:29 | 06:21/km

日期: 2018-03-03 19:57 - 地點: 線西 - 天氣: 熱 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'00" / 06'20" / 06'16" / 06'10" / 06'08" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'57" (+00'51")

994 / 994

2

06'19"

(13'14")

06'18" (+00'12")

1000 / 1994

3

06'22"

(19'36")

06'16" (+00'10")

1014 / 3009

4

06'04"

(25'40")

06'09" (+00'03")

985 / 3994

5

06'08"

(31'48")

06'06"

1003 / 4998

6

00'41"

(32'29")

06'26" (+00'20")

106 / 5104

剛起跑腳就抽筋了沒搞頭

3月累積里程 : 56.61 km

ㄚ拖第一代累積 : 1273.3 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

跑天下, Kent Hong （見成）和其他 12 人說推

·

辛順堅晚安可能熱身不過才會如此不然就先走一段路才開始跑

2018-03-04 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'20"	00:13'20"
3	06'16"	00:19'36"
4	06'10"	00:25'46"
5	06'08"	00:31'54"
5.1	05'18"	00:32'29"

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