林家祺 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

林家祺台南
ID 56628

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16.6 km | 01:34:14 | 05:41/km

日期: 2014-01-16 17:43 - 地點: 德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 05'23" / 04'52" / 04'46" / 04'56" / 04'50" / 04'44" / 04'44" / 05'10" / 05'04" / 05'02" / 04'58" / 04'52" / 04'48" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 25'36" /

1月累積里程 : 163.32 km

GPX 上傳 | 10 years ago

梁晋榮, Redturtle 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'52"	00:10'15"
3	04'46"	00:15'01"
4	04'56"	00:19'57"
5	04'50"	00:24'47"
6	04'44"	00:29'31"
7	04'44"	00:34'15"
8	05'10"	00:39'25"
9	05'04"	00:44'29"
10	05'02"	00:49'31"
11	04'58"	00:54'29"
12	04'52"	00:59'21"
13	04'48"	01:04'09"
14	05'10"	01:09'19"
15	05'10"	01:14'29"
16	05'20"	01:19'49"
16.6	25'36"	01:34'14"

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