0213(ㄚ良) 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
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19.4 km | 01:48:14 | 05:34/km

日期: 2014-01-16 15:42 - 總爬升: 383 m - 地點: 太原7-11→心之芳庭→中正露營區→太原7-11 - 卡路里: 1257 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 35%

Pace: 05'37" / 05'31" / 06'12" / 05'54" / 05'44" / 05'06" / 04'48" / 06'19" / 06'03" / 07'36" / 07'08" / 06'16" / 04'50" / 04'56" / 05'01" / 05'03" / 04'40" / 04'47" / 04'49" / 04'42" /

反方向跑，這樣跑比較累。

1月累積里程 : 179.39 km

快磨平ㄉ愛迪達型號累積 : 131.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

偉, 阿助和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'31"	00:11'08"
3	06'12"	00:17'20"
4	05'54"	00:23'14"
5	05'44"	00:28'58"
6	05'06"	00:34'04"
7	04'48"	00:38'52"
8	06'19"	00:45'11"
9	06'03"	00:51'14"
10	07'36"	00:58'50"
11	07'08"	01:05'58"
12	06'16"	01:12'14"
13	04'50"	01:17'04"
14	04'56"	01:22'00"
15	05'01"	01:27'01"
16	05'03"	01:32'04"
17	04'40"	01:36'44"
18	04'47"	01:41'31"
19	04'49"	01:46'20"
19.4	04'41"	01:48'14"

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