4.8 km | 00:31:02 | 06:29/km日期: 2018-03-02 07:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 06'19" / 05'16" / 07'01" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'00") | 780 / 4780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.85 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1073.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'19" | 00:13'06" |
| 3 | 05'16" | 00:18'22" |
| 4 | 07'01" | 00:25'23" |
| 4.8 | 07'15" | 00:31'03" |
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