8.0 km | 00:39:56 | 04:58/km日期: 2018-03-01 22:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'16" / 04'55" / 04'46" / 04'25" / 10'59" / 05'14" / 05'19" / 04'34" / 02'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'05" | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.99 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
8.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'55" | 00:10'11" |
3 | 04'46" | 00:14'57" |
4 | 04'25" | 00:19'22" |
5 | 10'59" | 00:30'21" |
6 | 05'14" | 00:35'35" |
7 | 05'19" | 00:40'54" |
8 | 04'34" | 00:45'28" |
8.0 | 03'04" | 00:45'33" |