8.0 km | 00:49:36 | 06:11/km日期: 2018-03-01 18:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 06'35" / 06'13" / 06'18" / 08'29" / 07'30" / 06'50" / 06'11" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+03'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+01'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'36") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
322.49 km Barefoot 累積 :
25642.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 06'13" | 00:19'54" |
4 | 06'18" | 00:26'12" |
5 | 08'29" | 00:34'41" |
6 | 07'30" | 00:42'11" |
7 | 06'50" | 00:49'01" |
8 | 06'11" | 00:55'12" |
8.0 | 04'13" | 00:55'14" |