8.9 km | 01:24:47 | 09:32/km日期: 2018-02-28 19:42 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'27" / 06'47" / 08'04" / 07'29" / 27'50" / 03'07" / 08'14" / 09'05" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+06'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+07'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+02'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'33" (+04'46") | 878 / 8878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.65 km Asics 虎走4 累積 :
1237.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'47" | 00:14'14" |
3 | 08'04" | 00:22'18" |
4 | 07'29" | 00:29'47" |
5 | 27'50" | 00:57'37" |
6 | 03'07" | 01:00'44" |
7 | 08'14" | 01:08'58" |
8 | 09'05" | 01:18'03" |
8.9 | 11'34" | 01:28'13" |