Tina Tung 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Tung 台中
ID 7780

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13.7 km | 01:30:16 | 06:35/km

日期: 2014-01-15 19:49 - 地點: 台體 - 天氣: 適合跑步的涼爽天氣 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 43%

Pace: 07'04" / 06'20" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 06'36" / 06'16" / 06'44" / 06'48" / 06'36" / 06'44" / 06'52" / 06'48" / 06'38" /

有點喘，又不會太喘
昨天的馬克操，大腿內側及後側有點痠痠的
這是太久沒練重訓的處罰

今日有二位貴客相陪
真是有夠幸運

1月累積里程 : 318.59 km

adidas adizero Takumi Ren 累積 : 366.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

貮捌, 黃瓊雯和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

Tina Tung 噓...別跟師父說XD

2014-01-20 23:03 ·

1 個人推

黃瓊雯他會引以為傲的～因為有個很認真的徒弟～
我才是會被他噹的人....QQ...

2014-01-20 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'20"	00:13'24"
3	06'16"	00:19'40"
4	06'16"	00:25'56"
5	06'16"	00:32'12"
6	06'36"	00:38'48"
7	06'16"	00:45'04"
8	06'44"	00:51'48"
9	06'48"	00:58'36"
10	06'36"	01:05'12"
11	06'44"	01:11'56"
12	06'52"	01:18'48"
13	06'48"	01:25'36"
13.7	06'38"	01:30'16"

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