Allen Lin 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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13.1 km | 01:16:24 | 05:50/km

日期: 2014-01-15 19:40 - 地點: 西湖國小操場 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'43" / 05'35" / 06'20" / 06'07" / 06'33" / 06'05" / 06'09" / 05'54" / 05'50" / 05'38" / 05'22" / 04'06" /

這次換抽筋慘...

1月累積里程 : 174.55 km

Adidas G16897 Vanquish 4 M 累積 : 74.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

顏大程, Johnson 和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

張元韋你的月跑量會不會瞬間飆升過快???

要記得補充營養品喔^^

2014-01-15 23:50 ·

1 個人推

Allen Lin 要克制了~ 最近腳都會抗議...這個月接下來都是隨意跑...
一天捕魚6天曬網..XD

2014-01-16 11:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'43"	00:16'32"
4	05'35"	00:22'07"
5	06'20"	00:28'27"
6	06'07"	00:34'34"
7	06'33"	00:41'07"
8	06'05"	00:47'12"
9	06'09"	00:53'21"
10	05'54"	00:59'15"
11	05'50"	01:05'05"
12	05'38"	01:10'43"
13	05'22"	01:16'05"
13.1	04'04"	01:16'24"

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