10.4 km | 01:00:54 | 05:52/km日期: 2018-02-27 19:46 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'14" / 06'00" / 05'49" / 05'51" / 05'47" / 06'04" / 06'08" / 05'59" / 06'09" / 06'07" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'11") | 357 / 10357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.06 km 百變丫拖3代淺藍 母子鱷魚 累積 :
656.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'00" | 00:11'14" |
3 | 05'49" | 00:17'03" |
4 | 05'51" | 00:22'54" |
5 | 05'47" | 00:28'41" |
6 | 06'04" | 00:34'45" |
7 | 06'08" | 00:40'53" |
8 | 05'59" | 00:46'52" |
9 | 06'09" | 00:53'01" |
10 | 06'07" | 00:59'08" |
10.4 | 05'16" | 01:01'01" |