7.2 km | 00:39:04 | 05:27/km日期: 2014-01-15 16:08 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天微冷 - 平均心率: 59 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 32%
Pace: 05'05" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 5032 / 5032 |
| 2 | | 05'16" | 2176 / 7209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'42" | 00:10'47" |
| 3 | 05'38" | 00:16'25" |
| 4 | 05'36" | 00:22'01" |
| 5 | 05'24" | 00:27'25" |
| 6 | 05'20" | 00:32'45" |
| 7 | 05'15" | 00:38'00" |
| 7.2 | 07'06" | 00:39'04" |
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