10.2 km | 00:51:40 | 05:04/km日期: 2018-02-26 17:08 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'33" / 05'02" / 04'42" / 04'17" / 05'46" / 05'19" / 04'42" / 05'10" / 05'15" / 04'55" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" (+01'00") | 187 / 10187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.46 km Y拖三代 紫色 累積 :
741.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'02" | 00:10'35" |
3 | 04'42" | 00:15'17" |
4 | 04'17" | 00:19'34" |
5 | 05'46" | 00:25'20" |
6 | 05'19" | 00:30'39" |
7 | 04'42" | 00:35'21" |
8 | 05'10" | 00:40'31" |
9 | 05'15" | 00:45'46" |
10 | 04'55" | 00:50'41" |
10.2 | 05'14" | 00:51'40" |