阿佳 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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9.0 km | 00:55:47 | 06:10/km

日期: 2018-02-16 06:48 - 地點: 鴨川 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 578 Cal

Pace: 06'17" / 06'34" / 06'34" / 06'43" / 06'32" / 05'44" / 05'45" / 05'49" / 05'39" / 03'47" /

跑前雖冷，跑一半手就出汗，脫手套，決定京都馬不戴手套跑惹

2月累積里程 : 128.55 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 1271.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Daniel Lee, demon 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'34"	00:12'51"
3	06'34"	00:19'25"
4	06'43"	00:26'08"
5	06'32"	00:32'40"
6	05'44"	00:38'24"
7	05'45"	00:44'09"
8	05'49"	00:49'58"
9	05'39"	00:55'37"
9.0	03'43"	00:55'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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