菜虫 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

菜虫屏東
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全馬 | 04:09:51 | 05:55/km | 第28馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:09:51
總名次	957 / 5592
分組名次	172 / 992
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:54'22"

10 km

(00:54'22")

00:27'28" (+00'34")

15 km

(01:22'40")

00:28'18" (+01'24")

00:56'22" (+02'00")

20 km

(01:50'44")

00:28'04" (+01'10")

25 km

(02:20'20")

00:29'36" (+02'42")

00:59'33" (+05'11")

30 km

(02:50'17")

00:29'57" (+03'03")

35 km

(03:22'05")

00:31'48" (+04'54")

01:03'17" (+08'55")

40 km

(03:53'34")

00:31'29" (+04'35")

Finish

(04:09:51)

日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 576 m - 地點: 高雄主場館 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

站站停，站站吃，最後5公里還是跑不動

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

2月累積里程 : 266.03 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 : 2566.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

文匠, yama-mountain 和其他 12 人說推

·

kingman 恭喜完賽，不知你也來跑

2018-02-26 10:08 ·

1 個人推

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2018-02-26 15:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	05'27"	00:16'14"
4	05'17"	00:21'31"
5	05'23"	00:26'54"
6	05'24"	00:32'18"
7	05'20"	00:37'38"
8	06'03"	00:43'41"
9	05'11"	00:48'52"
10	05'30"	00:54'22"
11	06'11"	01:00'33"
12	05'13"	01:05'46"
13	05'46"	01:11'32"
14	05'41"	01:17'13"
15	05'27"	01:22'40"
16	05'38"	01:28'18"
17	05'35"	01:33'53"
18	06'19"	01:40'12"
19	05'09"	01:45'21"
20	05'23"	01:50'44"
21	06'09"	01:56'53"
22	05'33"	02:02'26"
23	05'59"	02:08'25"
24	05'50"	02:14'15"
25	06'05"	02:20'20"
26	06'11"	02:26'31"
27	05'33"	02:32'04"
28	06'32"	02:38'36"
29	05'54"	02:44'30"
30	05'47"	02:50'17"
31	07'41"	02:57'58"
32	06'52"	03:04'50"
33	05'24"	03:10'14"
34	05'57"	03:16'11"
35	05'54"	03:22'05"
36	06'39"	03:28'44"
37	05'41"	03:34'25"
38	05'54"	03:40'19"
39	07'29"	03:47'48"
40	05'46"	03:53'34"
41	06'32"	04:00'06"
42	05'59"	04:06'05"
42.7	05'26"	04:09'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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