家偉林 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

家偉林台東
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0.2 km | 00:08:06 | 47:38/km

日期: 2018-02-25 19:43 - 地點: 高雄大社區國道10號🌉下 - 天氣: 天已黑 - 平均心率: 89 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 1212 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 14 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 47'38" /

緩步走+收操。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 191.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 陳鴻和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	46'20"	00:08'06"

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