張成有 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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25.0 km | 02:25:13 | 05:48/km | 第21半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:25:13
總名次	520 / 7658
分組名次	55 / 660
平均速度	05:48/km

官方證書

張成有

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21" (+02'47")

00:57'55" (+00'42")

10 km

(00:57'55")

00:27'34"

15 km

(01:26'34")

00:28'39" (+01'05")

00:57'13"

20 km

(01:55'08")

00:28'34" (+01'00")

25 km

(02:23'01")

00:27'53" (+00'19")

00:00'00"

Finish

(02:25:13)

日期: 2018-02-25 06:39 - 總爬升: 302 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1440 Cal - 平均步頻: 178

高雄

張成有

·

高雄

張成有

·

高雄

張成有

·

依平日練跑速度輕鬆跑,時間體力都控制的剛剛好!

賽前宣言: 希望當天的空氣品質不要太糟!

賽後評分: 唯一缺點:紅綠燈被攔截多次!空氣品質和天氣非人為因素就不討論了!
給 5 星

2月累積里程 : 172.60 km

MIZUNO MAVE RIDER 19 累積 : 1468.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

eric234, 李百信和其他 6 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-02-25 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'52"	00:12'48"
3	05'43"	00:18'31"
4	05'49"	00:24'20"
5	06'01"	00:30'21"
6	05'25"	00:35'46"
7	05'44"	00:41'30"
8	05'28"	00:46'58"
9	05'15"	00:52'13"
10	05'42"	00:57'55"
11	05'46"	01:03'41"
12	05'16"	01:08'57"
13	06'04"	01:15'01"
14	05'52"	01:20'53"
15	05'41"	01:26'34"
16	05'27"	01:32'01"
17	05'23"	01:37'24"
18	05'40"	01:43'04"
19	06'19"	01:49'23"
20	05'45"	01:55'08"
21	05'39"	02:00'47"
22	06'12"	02:06'59"
23	05'30"	02:12'29"
24	05'30"	02:17'59"
25	05'02"	02:23'01"
25.3	04'12"	02:24'10"

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