Taka 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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25.0 km | 01:58:37 | 04:44/km | 第13半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:58:37
總名次	114 / 7658
分組名次	28 / 932
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'25")

00:21'25"

00:43'29"

10 km

(00:43'29")

00:22'04" (+00'39")

15 km

(01:06'40")

00:23'11" (+01'46")

00:48'35" (+05'06")

20 km

(01:32'04")

00:25'24" (+03'59")

25 km

(01:58'40")

00:26'36" (+05'11")

00:00'00"

Finish

(01:58:37)

日期: 2018-02-25 06:39 - 總爬升: 398 m - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

1000 / 1000

2

04'16"

(08'27")

04'16" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'22"

(12'50")

04'22" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'15"

(17'05")

04'15" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'19"

(21'25")

04'19" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 連續兩年參加，高雄我來了!!!!

賽後評分: tired
給 5 星

2月累積里程 : 136.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 朱瑞彬和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'17"	00:08'28"
3	04'23"	00:12'51"
4	04'15"	00:17'06"
5	04'19"	00:21'25"
6	04'11"	00:25'36"
7	04'24"	00:30'00"
8	04'31"	00:34'31"
9	04'23"	00:38'54"
10	04'35"	00:43'29"
11	04'32"	00:48'01"
12	04'23"	00:52'24"
13	04'42"	00:57'06"
14	04'46"	01:01'52"
15	04'48"	01:06'40"
16	04'53"	01:11'33"
17	05'02"	01:16'35"
18	05'16"	01:21'51"
19	05'09"	01:27'00"
20	05'04"	01:32'04"
21	05'35"	01:37'39"
22	05'17"	01:42'56"
23	05'56"	01:48'52"
24	05'23"	01:54'15"
24.8	05'14"	01:58'40"

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