Juju huang 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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半馬 | 02:26:27 | 06:56/km | 第33半馬

第四屆光圈尾牙馬

官方成績
日期	2018-01-27
成績	02:26:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

01:02'48"

10 km

(01:02'48")

00:33'40" (+04'32")

15 km

(01:40'58")

00:38'10" (+09'02")

01:16'03" (+13'15")

20 km

(02:18'51")

00:37'53" (+08'45")

Finish

(02:26:27)

日期: 2018-01-27 14:30 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 25956 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'44"

(22'44")

05'46"

3933 / 3933

197 / 87

2

00'21"

(23'05")

10'28" (+04'42")

33 / 3966

85 / 111

3

12'02"

(35'07")

05'56" (+00'10")

2025 / 5992

191 / 87

4

17'31"

(52'38")

06'33" (+00'47")

2668 / 8660

178 / 85

5

02'43"

(55'21")

12'27" (+06'41")

218 / 8879

24 / 330

展開計圈分析

賽後評分: 整體很棒
給 5 星

1月累積里程 : 94.37 km

PUMA JMX PUMA SPEED 300 累積 : 334.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

咪將, 吳立玄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	05'43"	00:17'31"
4	05'46"	00:23'17"
5	05'51"	00:29'08"
6	06'03"	00:35'11"
7	06'43"	00:41'54"
8	06'20"	00:48'14"
9	07'57"	00:56'11"
10	06'37"	01:02'48"
11	06'30"	01:09'18"
12	09'03"	01:18'21"
13	07'24"	01:25'45"
14	08'21"	01:34'06"
15	06'52"	01:40'58"
16	07'00"	01:47'58"
17	08'49"	01:56'47"
18	07'07"	02:03'54"
19	08'05"	02:11'59"
20	06'52"	02:18'51"
21	07'12"	02:26'03"
21.0	20'49"	02:26'27"

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