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    淳潔 Christy 台中
    ID 1008
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    淳潔 Christy
    10.0 km | 00:50:43 | 05:04/km
    101年度台中市清水區第二屆區長盃親子路跑
    官方成績
    日期2012-10-14
    成績00:50:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km
    日期: 2012-10-14 07:28 - 地點: 清水自由車場 - 平均心率: 166 - 卡路里: 558 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 262.34 km ASICS GT2170 累積 : 903.7 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    浤堉, Ziv 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    李國韶 很快唷！
    2012-10-15 19:04 ·
    月球來的鐵腿男孩 chrisz沒使出全力
    2012-10-15 19:57 ·
    淳潔 Christy 樓上大哥別這樣~要體諒胖子!跑不快~><
    2012-10-15 20:31 ·
    Mora 恭喜上凸台
    2012-10-15 21:42 ·
    自由 好快好強呀^^
    2012-10-15 23:41 ·
    Atienn Chris好快！！
    2012-10-16 06:50 ·
    淳潔 Christy 沒有很快啦~而且我覺得我跑得好累~一整個無氧狀態><
    這個活動不到10K~~補給2站~水、運動飲料、香蕉，太讚了!
    2012-10-16 08:30 ·
    Atienn 哈哈 像這種短的比賽 一定都要從頭無氧到尾阿
    我昨天報了NIKE we run Taichung!
    2012-10-16 08:54 ·
    淳潔 Christy 短程的跑起來超累!
    台中Nike~那場我是沒有打算報~
    費用貴~只送衣服~
    而且5000人~整路應該都在塞車吧!><(那邊路不大)
    只能說風真的超大~如太陽又精神特好~一整個就Qrz
    當天可以騎單車或LSD跑去~幫你們加油^O^
    2012-10-16 11:06 ·
    Atienn 路不大...那我要衝快點跟他拼了XD
    只送衣服真的整個弱掉 但朋友在NIKE所以去捧個場
    2012-10-16 11:11 ·
    淳潔 Christy 加油加油!
    以今年台北Nike女生路跑~10K~45分以內~就有前10名~^+++^
    ps.45分對我來說實在很難><~
    2012-10-16 11:21 ·
    Atienn 10K 45分以內.....我可能辦不到...................(崩潰
    2012-10-16 14:51 ·
    淳潔 Christy 衝呀!跟它拼了~哈哈XD
    2012-10-17 00:20 ·
    Ziv OMIGA 好快阿！！！
    2012-10-18 16:35 ·
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'29"00:04'29"
    205'15"00:09'44"
    305'38"00:15'22"
    405'40"00:21'02"
    505'20"00:26'22"
    605'03"00:31'25"
    705'01"00:36'26"
    805'10"00:41'36"
    905'24"00:47'00"
    9.705'29"00:50'43"

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