13.3 km | 01:03:53 | 04:48/km日期: 2014-01-14 18:19 - 地點: 姑蘇城外寒山寺 - 天氣: 冷風颼颼叫 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 04'50" / 04'39" / 04'42" / 04'52" / 04'49" / 04'57" / 04'56" / 05'08" / 04'42" / 04'26" / 05'01" / 04'53" / 04'51" / 03'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'39" | 00:09'29" |
| 3 | 04'42" | 00:14'11" |
| 4 | 04'52" | 00:19'03" |
| 5 | 04'49" | 00:23'52" |
| 6 | 04'57" | 00:28'49" |
| 7 | 04'56" | 00:33'45" |
| 8 | 05'08" | 00:38'53" |
| 9 | 04'42" | 00:43'35" |
| 10 | 04'26" | 00:48'01" |
| 11 | 05'01" | 00:53'02" |
| 12 | 04'53" | 00:57'55" |
| 13 | 04'51" | 01:02'46" |
| 13.3 | 03'37" | 01:03'53" |
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