hschiu 2018/02/24 訓練日誌

hschiu 新竹
ID 1627

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hschiu

半馬 | 02:02:51 | 05:49/km | 第39半馬

2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2018-02-24
成績	02:02:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+02'02")

00:59'06"

10 km

(00:59'06")

00:28'32"

15 km

(01:29'26")

00:30'20" (+01'48")

00:59'49" (+00'43")

20 km

(01:58'55")

00:29'29" (+00'57")

Finish

(02:02:51)

日期: 2018-02-24 06:04 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 21588 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'31"

(06'31")

06'29" (+01'04")

1004 / 1004

173 / 88

06'04"

(12'35")

06'04" (+00'39")

997 / 2001

182 / 90

05'58"

(18'33")

05'56" (+00'31")

1004 / 3006

184 / 91

06'01"

(24'34")

06'03" (+00'38")

994 / 4001

174 / 94

06'00"

(30'34")

05'58" (+00'33")

1003 / 5004

182 / 91

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

2月累積里程 : 110.09 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 746.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Wright Yen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'04"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	06'01"	00:24'34"
5	06'00"	00:30'34"
6	06'17"	00:36'51"
7	05'27"	00:42'18"
8	05'23"	00:47'41"
9	05'50"	00:53'31"
10	05'35"	00:59'06"
11	05'40"	01:04'46"
12	05'50"	01:10'36"
13	05'45"	01:16'21"
14	07'00"	01:23'21"
15	06'05"	01:29'26"
16	05'45"	01:35'11"
17	05'50"	01:41'01"
18	05'36"	01:46'37"
19	06'20"	01:52'57"
20	05'58"	01:58'55"
20.6	06'12"	02:02'51"