5.7 km | 00:30:05 | 05:17/km日期: 2018-02-23 17:38 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'59" / 05'15" / 04'58" / 05'04" / 05'08" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'29") | 677 / 5677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
79.45 km Hoka One One Tracer Y 累積 :
397.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'15" | 00:11'14" |
3 | 04'58" | 00:16'12" |
4 | 05'04" | 00:21'16" |
5 | 05'08" | 00:26'24" |
5.7 | 05'27" | 00:30'06" |