陳弘晉 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
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0.4 km | 00:05:06 | 12:26/km

日期: 2018-02-21 21:24 - 平均心率: 101 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.42 km

ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 : 823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

顏永中, Ming Yeh 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'34"	00:05'06"

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