20140112_2014 大雪山森林盃馬拉松賽_MorningRun_Mizuno Spacer AR4 Wide

第38馬 13連週馬完成

＜關於13連週馬＞
這連續三個月周末就是外出跑馬．
我只有一個感想～
家裡都沒時間打掃好髒啊！！！（咦？）

這13連馬中出過不少小狀況，
但我首要目標都是穩穩抓下，
平地馬跑個3:45-3:55，山馬拍拍跑跑430內．
跑起來都算輕鬆，
唯一就是自己的左腳大腿深處似乎有點狀況，
這周再抽空去看看醫生！呵～

其實13連週馬對我是不會辛苦的．
本來就愛跑步，每周假日出去玩玩跑跑～很舒服啊！
當然也有過撞牆期，
大概是田中馬國道馬那時候，確實有點膩馬（非膩跑）．
轉換心態後，就不會膩囉！

但對於閃光來說，
每個週末就是陪我去跑馬，真是辛苦她了！
所以，接下來也要如同我之前對她的承諾．
減報一個月2場左右就好，盡量不連馬．
相處是互相，
反正沒跑馬我還是會跑步，本質並無不同！呵呵

＜關於大雪山馬＞

這場大雪山由於是13連週馬的最後一場．
我其實還蠻想玩樂跑的！
但跑前邀了邀，大夥兒今天似乎沒什麼意願～
我也想說閃光既然有來，就別玩太晚讓她等太久．
於是，就設定當作坡跑練習．
上坡認真點跑，下坡看狀況！

一路上我上坡其實還跑得挺認真的，
有當了一點點步兵，但大概都只是調整一下呼吸．
就是慢慢上去，沒有特別用力去加速，試著保持體力．
當成南橫100K前25K的坡跑練習，

折返點後，小腿有點小抽筋現象，
雖然下坡還是放慢著等這波感覺過去．
大概幾K後，感覺過去就開始加速往下跑！
然後邊跟跑友們打招呼．

最後2K左右遇到小松，
心想反正這時候用力跑回去也不過就是快個幾分鐘．
還不如和小松一起回去！
為13連馬留下個Happy Ending．
就開始＂逼＂小松～
小松以前曾說＂他不會逼自己，會逼死他的都是可愛的隊友＂
今天我打定主意當＂可愛的隊友＂啦!嘿嘿嘿
本來想要使出＜堯屁屁跑法＞為松哥提振精神．
但咱們松哥看起來已經頗辛苦．還是不要精神攻擊（咦？）好了！
等等回去被打～（已哭）

然後就是開心地和小松一起擺POSE進終點．
結束開心的大雪山馬和13連週馬．

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