ricky tseng 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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6.2 km | 00:33:56 | 05:28/km

日期: 2014-01-13 21:27 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'04" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'29")

1003 / 1003

2

05'36"

(11'10")

05'32" (+00'29")

1011 / 2014

3

05'35"

(16'45")

05'34" (+00'31")

1000 / 3015

4

05'42"

(22'27")

05'33" (+00'30")

1026 / 4041

5

05'41"

(28'08")

05'37" (+00'34")

1009 / 5051

展開計圈分析

加班到現在~趕快去跑~

1月累積里程 : 311.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 386 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'36"	00:16'41"
4	05'33"	00:22'14"
5	05'37"	00:27'51"
6	05'04"	00:32'55"
6.2	05'12"	00:33'56"

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