5.0 km | 00:30:49 | 06:09/km日期: 2018-02-20 14:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'12" / 06'09" / 08'05" / 06'07" / 06'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
喝到掛掉，到中午才好點
到健身房跑跑，流汗一下
早上沒跟到車
下次再補上..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
156.33 km 
Kalenji KIPRUN 累積 :
1196.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'09" | 00:12'21" |
| 3 | 08'05" | 00:20'26" |
| 4 | 06'07" | 00:26'33" |
| 5 | 06'11" | 00:32'44" |
| 5.0 | --'--" | 00:32'44" |
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