4.5 km | 00:30:26 | 06:44/km日期: 2018-02-20 17:23 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'24" / 06'43" / 07'24" / 06'40" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'02") | 507 / 4507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.13 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'43" | 00:13'07" |
3 | 07'24" | 00:20'31" |
4 | 06'40" | 00:27'11" |
4.5 | 06'25" | 00:30'27" |