15.2 km | 01:45:16 | 06:56/km日期: 2018-02-20 06:00 - 總爬升: 110 m - 地點: 后豐 - 天氣: 大好日 - 平均心率: 127 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 19424 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'53" / 07'01" / 06'58" / 07'02" / 06'50" / 10'26" / 03'33" / 07'02" / 13'02" / 00'35" / 06'47" / 06'39" / 07'04" / 06'40" / 06'36" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+06'01") | 1003 / 1003 | 177 / 81 |
| 2 | | 06'58" (+06'07") | 1006 / 2010 | 183 / 78 |
| 3 | | 06'57" (+06'06") | 1002 / 3012 | 184 / 77 |
| 4 | | 07'02" (+06'11") | 1009 / 4021 | 184 / 77 |
| 5 | | 06'46" (+05'55") | 1009 / 5031 | 187 / 78 |
| 6 | | 06'57" (+06'06") | 1491 / 6522 | 186 / 77 |
| 7 | | 03'40" (+02'49") | 1003 / 7525 | 185 / 147 |
| 8 | | 07'02" (+06'11") | 1008 / 8534 | 183 / 77 |
| 9 | | 06'53" (+06'02") | 1861 / 10396 | 184 / 78 |
| 10 | | 00'51" | 1002 / 11399 | 184 / 626 |
| 11 | | 06'45" (+05'54") | 1010 / 12409 | 185 / 79 |
| 12 | | 06'34" (+05'43") | 1006 / 13415 | 184 / 82 |
| 13 | | 07'03" (+06'12") | 1006 / 14422 | 180 / 78 |
| 14 | | 06'37" (+05'46") | 1002 / 15425 | 185 / 81 |
| 15 | | 06'35" (+05'44") | 1004 / 16429 | 182 / 82 |
初五收假旺旺跑!
換厚鞋墊後不移位,但腳不舒服,穿鞋真的不會跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.10 km 
MIZUNO 皇速2 WIDE 累積 :
2220.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'01" | 00:13'54" |
| 3 | 06'58" | 00:20'52" |
| 4 | 07'02" | 00:27'54" |
| 5 | 06'50" | 00:34'44" |
| 6 | 10'26" | 00:45'10" |
| 7 | 03'33" | 00:48'43" |
| 8 | 07'02" | 00:55'45" |
| 9 | 13'02" | 01:08'47" |
| 10 | 00'35" | 01:09'22" |
| 11 | 06'47" | 01:16'09" |
| 12 | 06'39" | 01:22'48" |
| 13 | 07'04" | 01:29'52" |
| 14 | 06'40" | 01:36'32" |
| 15 | 06'36" | 01:43'08" |
| 15.2 | 11'56" | 01:45'16" |
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