11.0 km | 01:13:09 | 06:38/km日期: 2018-02-20 06:05 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'08" / 05'36" / 05'24" / 05'26" / 05'35" / 14'56" / 06'15" / 05'56" / 06'13" / 05'30" / 06'08" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+09'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'53" (+00'29") | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.94 km 夾腳拖鞋 累積 :
12699.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'36" | 00:11'44" |
3 | 05'24" | 00:17'08" |
4 | 05'26" | 00:22'34" |
5 | 05'35" | 00:28'09" |
6 | 14'56" | 00:43'05" |
7 | 06'15" | 00:49'20" |
8 | 05'56" | 00:55'16" |
9 | 06'13" | 01:01'29" |
10 | 05'30" | 01:06'59" |
11 | 06'08" | 01:13'07" |
11.0 | 05'37" | 01:13'10" |