Hung-Chia Liao 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.1 km | 00:47:18 | 05:48/km

日期: 2018-02-18 06:17 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'56" / 05'58" / 06'26" / 05'49" / 05'38" / 05'22" / 05'21" / 05'41" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'07"

(47'07")

05'44"

8199 / 8199

基本訓練，慢慢跑~~~

2月累積里程 : 107.98 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

宏, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'58"	00:11'54"
3	06'26"	00:18'20"
4	05'49"	00:24'09"
5	05'38"	00:29'47"
6	05'22"	00:35'09"
7	05'21"	00:40'30"
8	05'41"	00:46'11"
8.1	07'48"	00:47'18"

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