許曉娟 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許曉娟桃園
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10.2 km | 00:55:15 | 05:24/km

日期: 2018-02-16 06:42 - 地點: 大勇甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'15" / 06'10" / 05'55" / 06'28" / 05'11" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 04'56" / 04'45" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+01'29")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'24")

06'10" (+01'25")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'20")

05'55" (+01'10")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'48")

05'27" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'11"

(28'59")

05'11" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

許曉娟

·

第四屆大勇新春跳跳跑-汪汪旺
每年的傳統一定要跳一下囉！

2月累積里程 : 191.98 km

美津濃皇速2 累積 : 510.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅吉偉, Andrew 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	06'28"	00:24'48"
5	05'11"	00:29'59"
6	05'12"	00:35'11"
7	05'11"	00:40'22"
8	05'12"	00:45'34"
9	04'56"	00:50'30"
10	04'45"	00:55'15"
10.2	04'51"	00:56'15"

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朋友動態

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