Allen Chen 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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30.1 km | 04:25:20 | 08:48/km

日期: 2018-02-16 06:39 - 地點: 清水自行車場→大甲鎮瀾宮→鐵砧山 - 天氣: 起霧涼爽 - 卡路里: 1898 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 08'20" / 06'40" / 06'20" / 06'04" / 06'48" / 16'16" / 10'48" / 08'44" / 14'28" / 16'28" / 26'44" / 07'00" / 06'52" / 25'36" / 05'56" / 05'48" / 10'56" / 05'24" / 05'04" / 05'44" / 05'00" / 06'32" / 06'52" / 05'00" / 05'08" / 05'38" /

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第三年大年初一晨跑，清水自行車場→大甲鎮瀾宮→鐵砧山，來回約30K，一群人晨跑邊跑邊聊天粉有趣。

2月累積里程 : 220.31 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 紀賢忠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'00"	00:30'04"
6	08'20"	00:38'24"
7	06'40"	00:45'04"
8	06'20"	00:51'24"
9	06'04"	00:57'28"
10	06'48"	01:04'16"
11	16'16"	01:20'32"
12	10'48"	01:31'20"
13	08'44"	01:40'04"
14	14'28"	01:54'32"
15	16'28"	02:11'00"
16	26'44"	02:37'44"
17	07'00"	02:44'44"
18	06'52"	02:51'36"
19	25'36"	03:17'12"
20	05'56"	03:23'08"
21	05'48"	03:28'56"
22	10'56"	03:39'52"
23	05'24"	03:45'16"
24	05'04"	03:50'20"
25	05'44"	03:56'04"
26	05'00"	04:01'04"
27	06'32"	04:07'36"
28	06'52"	04:14'28"
29	05'00"	04:19'28"
30	05'08"	04:24'36"
30.1	05'43"	04:25'20"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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