8.0 km | 00:36:15 | 04:31/km日期: 2018-02-15 16:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'15" / 04'44" / 09'26" / 04'33" / 09'54" / 04'37" / 10'23" / 04'40" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'28" | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 63.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'44" | 00:08'59" |
3 | 09'26" | 00:18'25" |
4 | 04'33" | 00:22'58" |
5 | 09'54" | 00:32'52" |
6 | 04'37" | 00:37'29" |
7 | 10'23" | 00:47'52" |
8 | 04'40" | 00:52'32" |
8.0 | 03'33" | 00:52'36" |